ヨガとピラティスって、どっちがいいの??

STUDIO3000 くずは

072-864-0077

〒573-1105 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス201

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ヨガとピラティスって、どっちがいいの??

ヨガ・ピラティス

2018/08/27 ヨガとピラティスって、どっちがいいの??

こんにちは

STUDIO3000くずは店です。

 

よく、

「ヨガとピラティスってどっちがいいですか?」と聞かれます。

結論からすると・・・

「どっちもいいです!」

答えになっていませんね・・・。

詳しく説明していきます。

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「ヨガとピラティスでどちらをやったらいいの?」という相談もよくされます。

レッスンで出会う方たちの選ぶ傾向を見るかぎり、仕事や人間関係などでストレスを抱えがちで、

そのような生活や環境に心を乱されず心身を安定した状態に保ちたいと願う人は、ヨガを選ぶことが多いようです。

 

身体のゆがみや偏りなど姿勢の矯正や、

とくにお腹周りの筋力の衰えを改善したい人はピラティスが向いていると思います。

「身体がカタイからヨガはやめておきます」という人もいれば、

「身体がカタイから柔らかくなりたい」といってヨガを始める人もいます。
ピラティスは、さまざまなトレーニング・健康法を取り入れて考案されたもので、

その中に、ヨガも含まれています!?

 

そのため「ヨガのポーズ」と「ピラティスのエクササイズ」には、同じようなものがあります。

しかし、それぞれ意識すること、呼吸法、ポーズをキープするか動きがあるかなど、

形が同じでも細かな違いがあります。形を覚えることも大事です。

どちらかを覚えていれば、もう片方にも活かせることはたくさんありますので、

どちらもバランスよく続けられている方もいます。

 

ヨガもピラティスも効果的には共通する部分がたくさんあります。

ヨガでも体の芯を安定させ、きれいな姿勢をつくる効果はありますし、

ピラティスでもストレス解消・リラックス効果が得られます・・・。

どちらにも身体の柔軟性を高める効果はあります。

この記事を目安に自分の心や身体と相談するためには、

やはり一度両方を体験し、どちらが自分に向いているか確かめてみるのもいいかもしれませんね。

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結局、答えになっていないですね。

 

当店では、

ヨガとピラティスの

両方のレッスンを行っていますので、

一度、違いを体験してみて下さい。

 

ただいま、キャンペーン中ですので

この機会に、お試しください。

 

 

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