腰が痛いような張りを感じるなら

STUDIO3000 くずは

090-8200-1479

〒573-1105 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス402

営業時間/基本 10:00~22:00
※土日 10:00~20:00 定休日/火曜日

腰が痛いような張りを感じるなら

スタッフブログ

2021/01/06 腰が痛いような張りを感じるなら

 

腰が痛い、だるい、張りを感じたら・・・・

この時期ですから、腰だけを温めるよりか、お風呂に入れるなら10分位肩まで浸かって

体の芯まで温めて、お風呂上りに屈伸と、足首の回旋、背伸びを出来る範囲で

数回してみてください。 又、足裏の刺激も筋肉の緩和には良いのでゴルフボールとか

テニスボールとかで椅子に座ってゴロゴロしてみてください。

少しは楽になると思います。

 

寒さで体が縮みあがってますので、食も暖かいものと胃に負担のかからないあっさりとした食事を2,3日

続けてみてください。

 

元気でこの時期、乗り切りましょう!

 

STUDIO3000 くずは

電話番号 090-8200-1479
住所 〒573-1105 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス402
営業時間 基本 10:00~22:00 (最終受付18時)
土日 10:00~20:00 (最終受付18時)
定休日 火曜日(整体のみ)無料駐車場有、エレベーターをご利用ください。

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