熟年層向き「ゴロゴロ健康体操」

熟年層向き「ゴロゴロ健康体操」で以前のようなキレのある動きを取り戻しませんか

毎週金曜日の①　１３：００～　②　１４：１０～　（約50分）　参加費；￥１，５００

１クラス　２名様　　（６０歳以上並びにリハビリ中の方）

ラジオ体操を前後に取り入れて、日頃使わくなった動きをゆっくりと少しずつ少しずつ

動かして柔軟性と元氣を取り戻そうというクラスです。

例えば、床をゴロゴロ転がったり、後ろ向きに歩いたり、横向きでカニ歩き、

しゃがんだり、のびたり、ひねったり、腕を回したり、一つ一つをゆっくりと確実に動かして

つまずかない、前かがみで歩かない、上手くこけてケガをしない、元気になる。

当院の院長と一緒に動かしてみませんか！