手の反射ゾーンを上手く利用してからだの代謝をあげましょう！

手洗いを今一度、時間をかけて洗いましょう。

簡単に説明すると左右とも手の内側（腹側）には各内蔵機能アップにつながりますので

なでたり、指先で刺激、手の甲側は、薬指と小指は脚に効くゾーンですからむくみ解消に。

又、手首まわりは腰に刺激がいきますよ！

一本一本、丁寧に刺激を与えながら揉んだり、指先で

手洗いを楽しみながら、除菌していってみてください。

夏本番に向けて、からだのメンテナンスは大事ですから

ヨガ・ピラティスや整体・カイロで代謝をよくするために活用してみてください！

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