ゴロゴロ体操！　７０歳前後の体の硬く体力不足の方。

ゴロゴロ体操とは、ラジオ体操を取り入れて、日頃動かさなくなった動作を中心にボールや紐、ブロック台などを

使ってヒネル、しゃがむ、伸びる、床をゴロゴロしたりと、日常生活の中では使わなくなった事を楽しく一緒に

動かして、少しずつ、少しずつ、柔らかく、体力も回復して小さなケガもしない、楽しく旅行などを出来る

身体作りを目指していきたいと思います。

毎週金曜日、１４：１５～１５：０５（５０分）　参加費；1回につき\1000．

持ち物；お水、タオル、運動しやすい服装（更衣室有）

定員；８名様　男女