【ゴロゴロ体操】転倒予防を始ましょう。

こんにちは

STUDIO3000くずは店です。

 

 

昨年の年末の話なんですが、

私の母が、自宅前で転倒しました！

 

しかも、

手はついたけれど、

勢いが凄すぎて、

左側の顔から突っ込んだ感じで、

顔が血だらけ・・・。

 

母は、

両手を真っ赤に染め

「なんじゃこりゃ～！」状態。

 

で、

朝の早い時間だったので、

近所の「整形外科」に電話をして、

時間外だけれど診てもらえるか？

尋ねたところ・・・

 

「首より上のケガは、脳外科のある病院で

診てもらってください」と言って、

プツンと電話を切られました。

 

ええええええええええええ～！

 

顔血まみれですよ？

近所の脳外科ってどこよ～！って

気分で、

一番近い脳外科のある病院を

自力で調べ、再度電話をして

診てもらえるか確認してから

病院に向かったんですが、

骨折などなく、

打撲と擦り傷で済んだので良かったのですが、

何にもないところで

転んだ母。

 

ショックは物凄かったです・・・。

 

 

今も、現在進行形で

こんなに老いたのか・・・と

ショックは続いています。

 

 

 

で、

下半身の筋力って本当に必要なんです。

 

最近、歩く歩幅が狭くなっていませんか？

 

筋力が落ちてくると、

歩幅が小さくなってきます。

 

歩幅が小さくなると、

つま先がしっかり上がらない

すり足歩行になってしまいます。

 

すると、

 

転倒のリスクもグッと上がってしまいます。

 

 

年を取ってから骨折すると、

治りも悪いですし、

リハビリにも時間がかかってしまいます。

 

 

運動することによって、

筋力アップはもちろんですが、

骨の老化の速度を緩めることもできます。

 

ヨガとかピラティスとは無理でも、

日常生活以外で、

体を動かすという習慣を

つけていただきたい！

 

 

そんな思いがこもった

「ゴロゴロ体操」

毎週金曜日　１４：１５～１５：０５

 

 

お店の雰囲気はこんな感じです。

 

ヨガ・ピラティス・色えんぴつ画教室

 

美容整体（小顔矯正+骨盤矯正）