7月から再開！　ヨガ・ピラティス＆ゴロゴロ体操

７月から　ヨガ・ピラティス＆ゴロゴロ体操が再開いたします‼

参加可能人数を通常8名ですが、７月は5名で間隔を空けて、来店時に検温、消毒、

マスク着用で（マスクが無ければ、支給）。

又、ゴロゴロ体操も開始時間を１３：３０～（50分）で4名様で

受付しております。

ゴロゴロ体操は、ラジオ体操を最初と最後に実施して、日頃、動かさない動き、股関節周りの柔軟足首、膝

肩、肘、手首、首の回旋、などをほぐし、床をゴロゴロしたり、後ろ歩き、カニ歩き、肺活量上げる深呼吸

等々をゆっくりと少しずつ、少しずつ、運動をして、「いざという時に対処出来る身体作り」を目指しております！

６０歳以上から、リハビリ中の方、体力に自信のない方などに最適かと思います！

毎週金曜日１３：３０～、参加費；１，０００円　前日までの受付になります。

整体カイロも、引き続き、換気、１回ずつシートの交換、フェイスシールド、マスク着用で

始めております！　ストレス解消、イライラ解消、眼精疲労、肩こり、下半身のむくみ、

猫背矯正、腰痛等々、リーズナブルな15分　９９０円からの一休み（リラクゼーション）や

30分　３，３００円からの整体カイロとお選びいただける2コースご用意しております。

＃ヨガ・ピラティス＃リラクゼーション・整体カイロ＃色えんぴつ画教室