足、擦って歩いていませんか、つまずいたり・・・

STUDIO3000 くずは

090-8200-1479

〒573-1105 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス402

営業時間/基本 10:00~22:00
※土日 10:00~20:00 定休日/火曜日

足、擦って歩いていませんか、つまずいたり・・・

スタッフブログ

2021/11/06 足、擦って歩いていませんか、つまずいたり・・・

足、擦って歩いていませんか?

つまずいたり、下を向いて歩いていたり

目線は大事ですから、しっかり前かやや上を見ながら膝を使って歩くこと。

 

体の筋肉が固まってくると、姿勢が丸くなり呼吸も浅く、歩幅も小さく

なんか元気がない歩き方になっている方が多いような気がします。

 

当院では、高齢者向けの「ゴロゴロ健康体操」を毎週金曜日13:00~、14:10~、(各50分)

開講しています。

 

筋肉の緩和と血流促進、柔軟性に重きをおき、ゆっくりと少しずつ

運動を行うクラス。ラジオ体操を前後に取り入れて、運動後の体の違いを感じていただいて

足の裏筋を伸ばしたり、ひねったり、床をゴロゴロしたり、腕を回したりと

無理なトレーニングではなく、日頃使っていなくなった筋肉周りに刺激を与えて

 

目標は姿勢よく、胸を張って元気に歩き回れる身体作りです。

 

じっくりとゆっくりと少しずつマイペースで体をよみがえらせてみませんか!

 

受講料は1回、¥1,500です。

 

ジャージなどに着替えて、楽しく明るく!

リハビリ中の方でも、運動するには体力に不安のある方もOKです。

 

 

 

 

STUDIO3000 くずは

電話番号 090-8200-1479
住所 〒573-1105 大阪府枚方市南楠葉1-6-8 プレザントハウス402
営業時間 平日 10:00~20:00 (最終受付18時)

土日 10:00~18:00 (最終受付16時)

不定休  無料駐車場有  道路交差点側のエレベーターをご利用ください

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