健康回復・維持・向上にヨガ・ピラティス、ゴロゴロ健康体操。

寒波、コロナと健康である事の重要性を感じる日々ですが、

家にじっとしていても、ストレスや運動不足に、やはり体の血流促進が大切です。

感染対策は継続して人数制限もしてお待ちしておりますので、ご利用ください。

高齢者向けの「ゴロゴロ健康体操」も定員4名で金曜日の１３：００～、１４：１０～、で

ラジオ体操を前後に取り入れて、日頃使わない筋肉をじっくりとゆっくりと少しずつ動かして

血行促進、筋力低下の防止、歩く姿勢一つでも気を付けるだけでも体には違いが出ます。

レッスンでは後ろ歩きやカニ歩き、床をゴロゴロ等々自分の体と向かい合いながら運動しいただきますので

途中休憩も各自でとれますので、最近歩ける距離が短くなった・つまずきやすくなった・体の硬さを感じる

等お家の中では中々解消できないことを、動きやすい服装で楽しみながらゆっくりと少しずつ回復させていきませんか

1レッスン　　￥１５００　約50分　　お水とタオル持参でお待ちしております。